AutoSleep
Seguimiento automático del sueño con Apple Watch sin ninguna interacción. Datos detallados y análisis de calidad del descanso.
Pago único$4.99
Sleep Cycle
Sleep Cycle Te ayuda a medir sueño, descanso y rutinas nocturnas desde el iPhone o el Apple Watch.
FreemiumVersión básica con extras o edición de pago según plataforma
AutoSleep — Lo mejor
- ✓Completamente automático, no requiere activar ni desactivar nada
- ✓Datos muy detallados de calidad del sueño, frecuencia cardiaca y SpO2
- ✓Historial y tendencias a largo plazo
- ✓Sin suscripción, pago único
Sleep Cycle — Lo mejor
- ✓Está bien situada dentro de seguimiento del sueño.
- ✓Tiene presencia en iPhone y Apple Watch.
- ✓Aparece a menudo en comparativas con AutoSleep.
AutoSleep — A mejorar
- ✕Requiere Apple Watch para el seguimiento completo
- ✕La interfaz tiene mucha información y puede abrumar al principio
Sleep Cycle — A mejorar
- ✕El valor real depende bastante de tu flujo de trabajo concreto.
- ✕Si apenas la vas a usar, es fácil que una opción más simple te baste.
- ✕Antes de pagar por Sleep Cycle, conviene confirmar que cubre justo lo que necesitas.
Veredicto
Para la mayoría de usuarios, AutoSleep es la mejor compra según nuestros datos: mejor valoración, modelo de precio más accesible y más puntos fuertes documentados. Si tienes necesidades muy concretas, los análisis completos de abajo te darán el detalle que necesitas para decidir.
Análisis completo: AutoSleep
AutoSleep hace lo que dice: rastrea tu sueño automáticamente. Llevas el Apple Watch a dormir (o lo cargas en un dock mientras duermes) y AutoSleep detecta cuándo te quedas dormido y cuándo te despiertas, sin que tengas que pulsar ningún botón ni iniciar ningún modo.
Los datos que ofrece van mucho más allá de las horas de sueño: calidad del sueño (estimada por los movimientos y la frecuencia cardiaca), tiempo en sueño profundo, temperatura durante la noche, y una puntuación diaria de tu descanso. Con el tiempo, el historial revela patrones muy interesantes.
Para quién es
Usuarios de Apple Watch que quieren datos detallados sobre su sueño sin ninguna fricción. Si no tienes Apple Watch, Sleep Cycle funciona solo con el micrófono del iPhone, aunque con menos precisión.
Análisis completo: Sleep Cycle
Sleep Cycle está pensada para medir sueño, descanso y hábitos nocturnos con más detalle. Se suele comparar con AutoSleep.
Qué ofrece
-
Aporta más contexto sobre sueño y descanso que las métricas básicas del sistema.
-
Puede ayudarte a detectar rutinas, tendencias o malos hábitos.
¿Merece la pena?
Tiene sentido si miras de verdad tus datos de sueño y quieres más contexto que el que trae Apple por defecto. Lo razonable es medir si te ahorra tiempo de verdad frente a la alternativa que ya usas.
Antes de comprar, mira qué más hay en esta categoría
AutoSleep y Sleep Cycle no son las únicas opciones. En el directorio encontrarás todas las apps de seguimiento del sueno analizadas — quizá hay una que encaja mejor con tu forma de trabajar.